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평소 소변을 참기 힘들거나 무거운 물건을 들어올릴 때, 기침을 할 때, 웃을 때 등 일상을 보내다가 소변이 새는 경험으로 불편을 호소하는 분들이 있습니다. 의지와 상관없이 소변이 나오게 되어 자신감이 저하되고 대인관계를 회피하게 되며 심리적인 위축을 초래하게 됩니다. 처음에는 단순히 방광의 컨디션 문제로만 여기고 넘기기도 하지만 증상이 지속된다면 점점 만성화가 되고 합병증이 발병할 수 있으며 이로 인하여 삶의 질을 저하시킬 수 있으므로 수원 요실금 치료가 바르게 이루어져야 합니다.
요실금은 단순한 방광의 노화 증상이 아니라, 방광의 근육 신경과 기능이 약해져서 발생하게 됩니다. 이러할 때 방광의 건강 상태와 원인을 명확하게 파악해야 합니다. 요실금은 일반적으로 출산 후 여성, 폐경기 이후 골반저근이 약해진 경우, 비만, 당뇨병의 경우 쉽게 발병할 수 있습니다. 출산 후에 골반저근이 약해지고 폐경으로 호르몬 분비가 줄어들면 방광을 지지하는 힘이 저하되기 때문에 요실금이 발생할 수 있습니다. 비만, 만성기침, 과도한 운동으로 복부에 힘을 자주 가하면 복압이 증가하여 방광의 압박이 심해져서 소변이 새기도 합니다. 또한 당뇨병이나 뇌졸중, 척추손상 등 신경계의 질환, 만성 방광염이 있으면 방광의 수축과 이완이 잘 되지 않아 요실금이 발병하기도 합니다.
평소 앉았다 일어설 때, 웃거나 재채기를 할 때 소변이 새거나, 갑자기 요의가 느껴지거나, 화장실을 가기 직전에 소변이 나오거나, 화장실을 가는 횟수가 증가하며, 밤에 자다가도 깨서 화장실을 간다면 수원 요실금 의심해 보아야 합니다. 또한 하루 8회 이상 소변을 보거나, 수면 중 잠에서 깨어 2회 이상 소변을 보거나, 수면 중에 소변이 새거나, 소변을 볼 때 통증이나 불편함이 동반되고, 기침, 재치기 시 소변이 새어나오며, 가벼운 운동에도 소변이 흘러나오기도 합니다.
요실금은 여러 유형으로 나뉠 수 있습니다. 먼저 복압성은 기침, 재채기, 줄넘기 등 배에 힘이 들어갈 때 소변이 새는 경우를 의미합니다. 출산 후 여성, 폐경기 여성에게 흔하게 발생하는 것으로 골반저근이 약해지고 요도가 느슨해지면서 발생하게 됩니다. 절발성은 갑자기 소변이 마려운 느낌이 강하게 들어 참지 못하고 누출되는 경우입니다. 과민성 방광, 방광염, 신경계 손상이 원인으로 소변을 보러 가는 중에도 참기 힘든 경우를 뜻합니다. 복합성은 복압성과 절박성 요실금이 함께 나타나는 경우입니다. 배에 힘이 가해질 때 새고 갑작스럽게 강한 요의를 느끼게 되는 증상으로 폐경 후 여성이나 방광의 기능이 저하도니 고령층에게서 자주 발생하게 됩니다.
초기인 경우 비수술적인 방법으로 증상 호전이 가능합니다. 하지만 증상이 반복되거나 악화되는 이유는 신체가 불균형해지고 특정 근육이 약해지기 때문입니다. 이러한 증상을 바로 잡아주어 신체의 기능을 회복하고 불편함을 줄이도록 수원 요실금 치료 시작해야 합니다.
몸이 차고 기운이 약하면 증상이 심해지므로 이러한 증상을 개선하여 소변을 배출하는 과정이 원활해지도록 도와주고 불편함을 줄이도록 해야합니다. 몸의 기운을 보강하고 방광을 튼튼하게 하는 치료가 진행되어야 합니다. 또한 재발이 되지 않도록 본래의 기능을 회복하고 순환 체계를 활성화하며 면역력을 높이도록 해야합니다.
치료 뿐만 아니라 생활을 개선하는 것이 병행되어야 합니다. 규칙적으로 운동을 하여 적정 체중을 유지하여 복압을 낮추고, 특히 골반 근육 운동을 꾸준하게 해주면 좋습니다. 섬유질이 많은 음식을 섭취해주고 수분도 충분하게 섭취해주어 변비를 예방하는 것도 효과적입니다. 저녁 늦게 물을 많이 마시는 습관을 조절하여 야간 빈뇨를 방치해야 하고, 카페인, 알코올, 매운 음식, 탄산음료 등 자극적인 음식을 삼가는 것이 좋습니다.
요실금은 단순 방광 노화로 인한 증상이라 여길 수 없습니다. 초기 관리 및 치료로 충분히 개선이 가능하므로 방광의 이상 증세와 배뇨장애가 지속된다면 신속하게 나에게 맞는 케어 방법과 생활 습관을 찾아서 해당 증상을 극복할 수 있도록 해야합니다.
