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제2의 심장이라고 불리우는 발은 내 신체의 모든 무게를 지탱해주는 곳입니다. 그만큼 발 건강을 잘 관리하고 지켜야 하는데요. 신체 중 가장 바닥에 있기 때문에 신체를 받쳐주는 역할을 하므로 평소 발 건강을 주의깊게 살펴야 합니다. 하지만 발바닥이 뻐근한 느낌이나 통증이 느껴지는 등 불편함이 생겼다면 족저근막염을 의심해 보셔야 합니다. 이러할 때 영통 족저근막염치료 도와드리고 있는 광교리본한의원으로 오셔서 보존적인 치료를 시작하여 보세요.
발바닥 전체를 감싸주는 근육인 존저근막! 족저근막에 미세 손상이 반복적으로 발생하고, 염증 반응이 생기면 통증을 유발하게 되는데요. 이러한 증상을 족저근막염이라고 부릅니다. 통증은 시간이 지날수록 정도가 점점 더 심해지기 되므로 초기에 치료를 받아야 합니다. 족저근막염이 발병하면 아침에 일어난 후 첫발을 디딜 때 강한 통증을 느끼게 됩니다. 또한 발바닥 압통이 심해지면서 발뒤꿈치나 발바닥에 통증을 호소하게 되고, 발바닥이 뻣뻣해지게 됩니다. 이러한 증상은 호전이 되었다 다시 통증이 생겼다를 계속해서 반복합니다.
족저근막염의 원인은 환자에 따라서 다르고, 통증이 유발하는 부분도 모두 다른데요. 아치가 높고 평발이신 분, 양쪽 다리의 길이가 차이나는 분, 골반이 틀어지신 분, 하퇴부의 근육이 수축되거나 기능이 저하되는 등 체형이 불균형해지고 불균형으로 발이 심하게 변형되신 분, 또한 무리한 운동을 하고난 뒤, 체중이 급격하게 증가했을 때, 하이힐 등 잘못된 신발을 오래 착용했을 때 등등 족저근막염이 발병하게 됩니다. 남성들도 많이 발병하지만 여성의 발병률이 2배 정도 더 높은데요. 성인들의 발뒤꿈치 통증 중에서 가장 흔한 원인이기 하며, 그만큼 흔하게 발병하는 질환이 족저근막염입니다. 발 뒤꿈치부터 염증이나 통증이 발생하게 미세한 파열이 점점 더 심해지면서 통증이 더욱 심해집니다.
치료 시기가 늦어질 경우 통증은 점점 더 만성화가 될 수 있는데요. 족저근막염으로 인해 걸음걸이가 바뀌게 되면서 무릎이나 골반 등 신체 부위에 통증이 확장될 수 있습니다. 따라서 평소 족저근막의 긴장감을 풀어주어야 하고, 꾸준하게 스트레칭을 해주는 것이 바람직합니다. 스트레칭 방법으로는 발바닥 중앙에 수건을 걸고 10초 정도 당깁니다. 또는 발의 아치를 홍두깨나 골프공 같은 도구로 마사지 해주는 스트레칭이나 엄지 발가락을 크게 위로 올렸다 내리기를 자주 반복해 주면 좋습니다. 그리고 계단이나 턱에 발을 반쯤 걸치고 발바닥이 당겨질 정도의 느낌으로 발꿈치를 아래로 내릴 상태를 10~30초 정도 유지해 줍니다. 무엇보다 발바닥이 안정적으로 휴식을 할 수 있도록 해주어야 하고, 쿠션이 있고 편한 신발을 신는 것이 중요합니다. 그리고 운동 전에는 충분하게 스트레칭을 해주어야 합니다.
딱딱한 길을 걷거나 장시간 보행하지 않도록 해야하고, 체중을 줄이는 것도 효과적입니다. 꾸준히 자가 관리를 하였는데도 통증이나 증상이 호전되지 않을 경우 영통 족저근막염치료 도와드리고 있는 광교리본한의원을 통해서 한방으로 증상을 다스려 보시길 바랍니다. 발 뒤꿈치 뿐만 아니라 발바닥 중에서도 어느 부위가 통증이 있는지 꼼꼼하게 확인해야 올바른 치료가 이루어져야 합니다. 광교리본한의원에서는 족저근막염의 염증을 직접적으로 다스리고, 족저근막이 재생될 수 있도록 도와드리고 있습니다.
또한 증상을 유발하는 근본적인 원인을 완화할 수 있도록 치료합니다. 스테로이드 주사를 맞아도 호전되지 않던 통증에 침 치료를 적용하여 완화되었다는 연구 결과가 있습니다. 이는 기혈의 순환을 개선하여 근육이나 인대 부분의 기를 뚫어주는 효능을 주는데요. 시술 시간이 짧고 부담없기 때문에 일상 속에서 편하게 치료를 받으실 수 있습니다.
영통 족저근막염치료 도와드리는 광교리본한의원은 신체의 불균형으로 유발된 염증, 통증을 개선해주고 여러 가지 치료 방법을 병행하여 신체 균형과 밸런스를 바로 잡아주고 근본적인 문제를 다스립니다. 비수술적 한방 치료를 통해서 증상을 호전하고 편안한 일상을 되찾으시길 바랍니다.
